Charlotte Dupinay
Instructrice Yoga & Breathwork
Instructrice Yoga & Respiration
ATELIER
Yoga & Breathwork
Dimanche 2 Octobre 2022
14h00-16h30 chez Munnshalayoga
Notre respiration joue un rôle déterminant dans l’épanouissement de notre approche tant posturale (Asana) que mentale (contrôle de l’esprit, méditation). Cet atelier est l'opportunité d'expérimenter-d'apprendre pourquoi et comment.
Afin de rendre intelligibles les enjeux biomécaniques, mais aussi biochimiques et psychologiques affectant corps-souffle-esprit, vous parcourrez différents exercices au travers de plusieurs disciplines (Pranayama, Breathwork, Asana).
Néophyte vous acquerrez les fondamentaux, élève aguerri.e vous affinerez votre pratique.
Deroulé : Ce Workshop de 3h s'articule autour d'un apport théorique ~1h (avec exercices & échange) suivi d'un cours Yoga-Breathwork.
Vous aborderez :
Physiologie & Biomécanique respiratoire.
La relation entre les différents schémas respiratoires et le mouvement fonctionnel.
L’affinement de notre biomécanique respiratoire & posturale par une relecture des Bandhas.
Des moyens théoriques et techniques permettant de manipuler votre respiration afin de générer des états de conscience modifiée. (Pranayama et Breathwork).
Places limitées
Tarif : 45 €
Inscriptions sur Réservation
Atelier
Backbend & Breathwork
Dimanche 1 Mai 2022
13h15-16h15 chez Munnshalayoga
Expérimente, intègre les jeux de soutien entre placements du corps et
placements du souffle dans les Backbends.
Appelés "ouverture de coeur" ces Asanas invitent à la libération: sur le plan mécanique, mais aussi sur un plan subtil en se reliant à nos émotions et à notre énergie.
Particulièrement soutenantes ces postures sont parfois perçues comme difficiles d'accès, car mal comprises.
Dans cet atelier on décortique, on pratique et surtout on décomplexifie.
3h pour graviter autour de différentes approches et intensités afin de mieux se connaitre et d'acquérir les fondations nécessaires pour s'autonomiser et recruter les Backbends dans notre pratique.
Néophyte vous acquerrez les fondamentaux, élève aguerri.e vous affinerez votre pratique.
Places limitées
Tarif : 45 €
Inscriptions sur Réservation
ATELIER
Yoga & Breathwork
Dimanche 27 Mars 2022
13h15-16h15 chez Munnshalayoga
Notre respiration joue un rôle déterminant dans l’épanouissement de notre approche tant posturale (Asana) que mentale (contrôle de l’esprit, méditation). Cet atelier est l'opportunité d'expérimenter-d'apprendre pourquoi et comment.
Afin de rendre intelligibles les enjeux biomécaniques, mais aussi biochimiques et psychologiques affectant corps-souffle-esprit, vous parcourrez différents exercices au travers de plusieurs disciplines (Pranayama, Breathwork, Asana).
Néophyte vous acquerrez les fondamentaux, élève aguerri.e vous affinerez votre pratique.
Deroulé : Ce Workshop de 3h s'articule autour d'un apport théorique ~1h (avec exercices & échange) suivi d'un cours Yoga-Breathwork.
Vous aborderez :
Physiologie & Biomécanique respiratoire.
La relation entre les différents schémas respiratoires et le mouvement fonctionnel.
L’affinement de notre biomécanique respiratoire & posturale par une relecture des Bandhas.
Des moyens théoriques et techniques permettant de manipuler votre respiration afin de générer des états de conscience modifiée. (Pranayama et Breathwork).
Places limitées
Tarif : 45 €
Inscriptions sur Réservation
Mardi 15 Mars 18h30-20h30
Live&Replay
Zoom.us
35€
Places limitées
sur Inscription & Réservation