Charlotte Dupinay
Instructrice Yoga & Breathwork
Instructrice Yoga & Respiration
YOGA & BREATHWORK
Vers une approche inclusive du bien être & du développement personnel
Philosophie.
Prendre demeure,
En soi comme en un lieu, le cultiver par l'acte de pleine présence et celui d'observance. C'est toutes pratiques confondues nourrir notre habileté à sentir, notre capacité à nous stabiliser et nous ancrer en un sens porteur et de façon pérenne. Au travers du Yoga, ou de la Respiration, Asana-Pranayama-Breathwork et de la Méditation, mon approche de l'enseignement vous encourage à développer cette qualité d'écoute et à discerner ce qui est soutenant et bénéfique pour vous, vos capacités physiques et respiratoires pour que ces relations corps-esprit et besoins-désirs puissent s'épanouir.
Flow~Breathwork
Tous niveaux¾ posture ¼ respiration.
Ce cours allie savoirs ancestraux et techniques respiratoires scientifiques modernes afin d'hacker votre cerveau, votre corps et votre système nerveux dans le but d'induire des changements profonds, complets et durable.
Successivement, vous relâchez, vous restaurez et redynamisez.
Conçu comme un voyage, vous habiterez les interstices et points de contact naissant de la relation respiration-mouvement.
En parcourant ces différentes approches et intensités, chaque séquence déploie la pratique en paysage, vous plaçant à la rencontre corps-souffle.
Vinyasa
En petit comité
Un cours de yoga face à l’horizon.
Tous les cours sont limités à 6 élèves afin de s’assurer que chaque posture est réalisée avec justesse, adapté aux besoins de chacun. Ce format permet à la fois aux débutants de découvrir le yoga et aux plus expérimentés, d’aller plus loin dans leur pratique.
Mardi 07h45-08h45
chez MaisonAlaena
