OxygenAdvantage®

Préparer, Performer, Récuperer

Créé par Patrick Mc Keown OA est une méthode unique d'exercices respiratoires qui optimise notre santé et nos performances sportives.

Comment?

La méthode OxygenAdvantage enclenche des stratégies perturbatrices au sein du corps pour promouvoir l’adaptation de différents systèmes, respiratoire, cardiovasculaire, énergétique. Elle se forme sur deux piliers: L'entraînement à un Schéma respiratoire fonctionnel & la simulation d'entraînement à haute altitude.

Elle permet notamment de :
-Respirer facilement et sans effort pendant l'exercice physique (réduction de l'essoufflement et de l'Asthme à l'effort)

-Booster ta prise & ton absorption d'oxygène

-Dilater tes voies respiratoires

-Renforcer ton centre

-Développer un sommeil profond et réparateur

-Accroître ton énergie, ta résilience, ta force.

- Augmente tes performances sans danger et légalement.

-Renforce tes muscles respiratoires

-Retarde ta fatigue et l'apparition de l'acide lactique.

-Augmente tes capacités aérobies et anaérobies.

-Augmente ta Vo2

- Augmente ta capacité de récupération, réduit ton stress oxydatif.

-Améliore ta capacité à répéter les sprints.

-Améliore ta concentration, réduit ton stress pré-compétition.

Durée : 1h30 pour la première séance, 1h15 pour les suivantes.

Tarifs : 75€/séance, 300€ le suivi d'un mois (4 séances) par personnes.

Individuel ou groupe (maximum 6 personnes)

Prendre rendez-vous

Comment se déroule un suivi?

Les suivis respiratoires OA sont proposés sur rendez-vous, en présentiel ou à distance.

Chaque suivi est unique, conçu spécifiquement selon vos problématiques, votre âge, votre condition-pratique physique et votre état de santé.

Pour cela, en amont de votre premier rendez-vous complétez et renvoyez un questionnaire confidentiel, disponible à la demande. Lors de votre première séance, nous procédons au préalable à un examen respiratoire.

Ces deux étapes sont cruciales car elles nous/vous permettent, avec des outils concrets, d’apprécier votre respiration afin de déterminer si elle est fonctionnelle ou dysfonctionnelle, et à quel degré.

Lors du premier rendez-vous, je vous proposerai une routine quotidienne, constituée de divers exercices respiratoires à pratiquer lors de la première semaine. Durant les séances, chaque exercice vous est expliqué sur les plans pratique et théorique. Vous pratiquerez chacun des exercices afin qu'ils soient clairement compris et pratiqués.

Le deuxième rendez-vous est fixé la même semaine, ce sera l'opportunité de faire vos retours, de pratiquer accompagné et le cas échéant, d’ajuster votre routine.

A partir de la troisième séance, les rendez-vous suivants se succèderont à raison d'une fois par semaine.

Votre progression fera l’objet d’un suivi, ponctué de nouveaux tests respiratoires, mis en perspective avec vos retours afin d’apprécier votre progression au regard de vos problématiques.

À l'issue de chaque rendez-vous, vous pourrez être amené à réajuster votre routine avec de nouveaux exercices.